スキンケア上手で素肌美人

２０歳を過ぎてからの大人のニキビは角質層が皮脂により詰まったり、ホルモンのバランスが崩れたり様々要因が重なってできる場合が多く、必ずしもオイリー肌の人だけの問題ではありません。

ニキビはていねいな洗顔でケアしていきます。ですが、洗顔だけでは解決するわけではなく生活習慣、とくに食生活の見直しが必要です。

動物性たんぱく質や糖質、脂質過多の食事が多かったり、お通じが悪かったりしてもいけません。なるべく、植物性たんぱく質にして、糖質、脂質の少ない食事に切り替えることをおすすめします。