スキンケア上手で素肌美人

老化予防に最適なのがビタミンＥです。

ビタミンＡ・Ｃと同様に抗酸化作用があるビタミンＥはコレステロールを下げたり、老化防止に役立つ栄養素です。
玄米や小麦胚芽、ゴマ・大豆など豆類に多く含まれ、ビタミンＣとの相性もよく一緒に摂るとより抗酸化作用が高まります。

アンチエイジングには欠かせませんね。